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減重很簡單 學者:提醒每天量體重 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
專家建議每天量體重。 圖/Ingimage 分享 facebook 專家建議,若生日送禮推薦要維持體重,先從每天量體重開始!喬治亞大學的研究發現,因為人們對於現狀和理想之間的差異非常敏感,每天量體重的人比較容易因為體重的變化而去多運動,或及時控制飲食內容,達到控制體重的效果。根據《每日醫學新聞》報導,先前的研究指出,人類平均每特價商品省錢年會增胖0.4-1公斤。儘管這個數字看起來微不足道,但累加起來可能就會導致過重。為此,喬治亞大學食物與營養學教授庫珀嘗比價撿便宜撿便宜購物試從量體重這個角度切入,看看是否能達到控制體重的目標。. } }); } 該團隊招募了111名介於18-65歲的成年人,將他們分成兩組。其中一組被要求從2017年11月中至2018年1月之間每天量體重。該組別也會定期接收到自己的體重變化圖,並被要求維持體重。而對照組則並未做任何處理。《亞特蘭大憲法報》指出,每天量體重的組別在實驗結束後大抵維持體重或成功減重,儘管實驗期間橫跨聖誕與新年假期,人們很容易因此增重。庫珀教授認為,人們可能因為每天看到自己的體重變化,而會選擇隔天多運動或是控制自己的飲食內容。另一名作者喬治亞大學心理系教授范德倫指出,這與人們的心理機制有關。她表示,人們對於自身現狀與理想狀況的差異非常敏感。當大家意識到這個差距後,會造成行為改變,而在這個研究中,每天量體重會有效地讓受試者意識到這個差距最近流行產品超人氣產品,因此會立刻做出行動來改善。【更多精采內容,詳見】
村姑變女神! 她神手化妝「逆齡20歲」 23萬網友暴動:我可以
真的是同一個人?現今女生的化妝技術愈來愈進步,化妝前後的模樣落差有些根本判若兩人。近日網路上流傳一段上妝影片,一名原本頭戴遮陽帽、穿著打扮略顯年紀的女子,表示自己要在公園內快速挑戰化妝,緊接著拿出瓶瓶罐罐的保養化妝品往臉上「施工」,最後再將身上的土灰色襯衫一把脫掉,露出時尚細肩的粉色上衣,大媽瞬間成功蛻變成氣質破表的年輕正妹,讓許多網友看傻眼直呼,「這不是易容術,是幻覺!」
▼(圖/翻攝自抖音臉書)
不過,也有許多人質疑影片的真實性,「前面應該有開其他特效,連後面的樹都在晃動了」、「8秒的時候就換人了,看耳朵就知道了」、「看牙齒就不同人啊」而目前該段影片已累積23萬觀看次數,掀起熱議。
(封面圖/翻攝自抖音臉書)
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